الابتدائية الثامنه والثلاثون · مديرة المدرسة: انتصار السلمي · بإشراف التوجيه الطلابي
قيمنا تصنع فرقًاحين تتغير الخطة
المرونة أن نهدأ أمام التغيير، ونبحث عن خطوة نافعة من غير استسلام ولا اندفاع.
قد نرسم في أذهاننا خطة ليوم جميل، ثم يتغير الوقت أو لا تنجح المحاولة الأولى. هنا تظهر المرونة: أن نعترف بأننا منزعجات، ثم نهدأ ونفكر في طريق آخر. المرونة ليست أن نبتسم رغم الحزن، وليست أن نترك هدفنا عند أول عقبة؛ إنها أن نوازن بين قبول ما حدث والمحاولة الهادئة فيما نستطيع تغييره.
تخيلي أنك لم تفهمي مسألة أو لم يقع اختيارك في فريق تحبينه. بدلاً من قول: لن أنجح أبداً، قولي: ما الخطوة الصغيرة التي أستطيع تجربتها الآن؟ قد أسأل المعلمة، أو أتدرب بطريقة أخرى، أو أطلب توضيحاً. الخطأ معلومة تساعدنا على المحاولة التالية، وليس اسماً نلصقه بأنفسنا.
خطوات مرنة عند التعثر
توقفي لحظة وخذي نفساً هادئاً، ثم سمي ما تشعرين به بكلمات بسيطة: أنا خائبة أو قلقة. اسألي نفسك عن خيارين آمنين، واختاري واحداً صغيراً. إذا بقي الأمر صعباً، فطلب المساعدة من أمك أو معلمتك قوة وحكمة، لا ضعف. تذكري أن الراحة القصيرة أو إعادة ترتيب الخطوات ليست هروباً، ما دمت تعودين إلى المهمة بلطف.
رفق بنفسك وبالآخرين
الخلاف العابر قد يحدث ثم ينتهي بالحديث الهادئ، أما التنمر فهو أذى يتكرر مع وجود فرق في القوة. إذا تعرضتِ لأذى متكرر، لا تردي بالعنف ولا تكتمي الأمر؛ أخبري بالغاً موثوقاً. ولستِ مطالبة بمصالحة فورية أو بالتواصل مع من يؤذيك.
خطة بديلة صغيرة
- اختاري مهمة يومية بسيطة تعثرت فيها، مثل ترتيب حقيبتك أو حل سؤال.
- اكتبي شعورك في كلمة واحدة، ثم اكتبي خيارين آمنين للمحاولة من جديد.
- اختاري خياراً واحداً وجربيه، ثم اكتبي ما الذي تعلمته من التجربة.
إلى الأم.. شريكة الأثر
حين تتعثر ابنتك، ابدئي بالاستماع إلى شعورها ثم اسأليها: ما الذي تظنين أنك تستطيعين تجربته؟ دعميها في اختيار خطوة صغيرة بدلاً من المسارعة إلى حل المشكلة عنها، واحتفلي بالمحاولة والتعلم لا بالنتيجة وحدها.